Con Người Mới

Làm chủ tâm trí bạn. Sống chủ động hơn mỗi ngày

Học viện Con Người Mới huấn luyện phát triển năng lực tâm trí theo chuẩn khoa học quốc tế — dành cho người trưởng thành muốn quản lý stress, xây dựng thói quen tốt, đạt mục tiêu cá nhân và sống có chất lượng hơn.

Nguyễn Thiện Hoàng

Người đồng hành chuyển hóa nội tâm

Chúng tôi LÀ và KHÔNG LÀ

Chúng tôi tập trung vào huấn luyện phát triển cá nhân, quản lý stress,
xây dựng thói quen và nâng cao chất lượng sống.
Chúng tôi không thay thế bác sĩ, nhà tâm lý lâm sàng hoặc dịch vụ y tế chuyên môn.

Chúng tôi LÀ

Học viện huấn luyện phát triển năng lực tâm trí
Không gian học tập, thực hành và tự hiểu mình
Hệ thống chương trình dành cho người trưởng thành
Phương pháp kết hợp coaching, nhận thức, tỉnh thức và thay đổi thói quen
Nơi giúp bạn sống chủ động hơn trong đời sống cá nhân và công việc

Chúng tôi KHÔNG LÀ

Không phải cơ sở khám chữa bệnh
Không chẩn đoán hoặc điều trị rối loạn tâm thần
Không cam kết “chữa khỏi” bất kỳ bệnh lý nào
Không thay thế thuốc, bác sĩ hoặc chuyên gia y tế
Không sử dụng ngôn ngữ gây sợ hãi hoặc hứa hẹn quá mức

Nếu bạn đang gặp tình trạng khẩn cấp về sức khỏe tinh thần hoặc có ý định làm hại bản thân, vui lòng liên hệ ngay dịch vụ y tế khẩn cấp tại địa phương hoặc đến cơ sở y tế gần nhất.

Chương trình này dành cho ai?

Chúng tôi không dành cho tất cả mọi người. Chúng tôi thiết kế chương trình cho những người trưởng thành đang muốn hiểu rõ mình hơn, quản lý stress tốt hơn, xây dựng thói quen bền vững và sống có định hướng hơn.

Người đang chịu nhiều áp lực

Tôi vẫn làm việc bình thường, nhưng trong đầu lúc nào cũng căng.

Dành cho những người đang gánh nhiều trách nhiệm, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, khó thư giãn, khó cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Người muốn xây dựng lại thói quen

Tôi biết mình nên thay đổi, nhưng cứ được vài hôm là lại bỏ dở.

Dành cho người đã nhiều lần cố thay đổi nhưng chưa duy trì được lâu, thường trì hoãn, mất nhịp hoặc thiếu một hệ thống đủ rõ để đi đường dài.

Người muốn sống rõ hướng hơn

Tôi không hẳn đang tệ đi, chỉ là tôi thấy mình đang sống thiếu định hướng.

Dành cho người đang ở giai đoạn chuyển tiếp, muốn rõ mình là ai, điều gì quan trọng với mình, và cách sống chủ động hơn thay vì bị cuốn theo guồng quen thuộc.

Phương pháp dựa trên khoa học

Chúng tôi tham khảo các bằng chứng nghiên cứu về hypnosis, mindfulness, tự điều chỉnh và thay đổi hành vi, sau đó chuyển hóa thành chương trình thực hành phù hợp cho phát triển cá nhân.

Lưu ý về phạm vi ứng dụng

Đây là các nghiên cứu về hiệu quả của hypnosis và mindfulness trong các bối cảnh lâm sàng. Trong phạm vi dịch vụ phát triển cá nhân của chúng tôi, chúng tôi ứng dụng các nguyên lý này cho quản lý stress, xây dựng thói quen và phát triển bản thân. Chúng tôi không chẩn đoán, điều trị hoặc thay thế dịch vụ y tế chuyên môn.

Hypnosis & tự thôi miên có hướng dẫn

Giúp người học đi vào trạng thái tập trung sâu, giảm nhiễu trong tâm trí và làm việc với niềm tin, cảm xúc, phản ứng tự động một cách an toàn.

Nghiên cứu về hypnosis cho thấy có tiềm năng hỗ trợ giảm stress, distress, lo âu và đau trong một số bối cảnh lâm sàng, nhưng chất lượng bằng chứng còn khác nhau tùy nhóm nghiên cứu và thiết kế thử nghiệm.

Mindfulness & nhận biết hiện tại

Giúp người học quan sát suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng cơ thể rõ hơn, từ đó giảm phản ứng tự động và tăng khả năng chọn cách đáp lại phù hợp.

Các tổng quan và phân tích gộp về MBSR cho thấy mindfulness có thể giúp giảm stress, lo âu, trầm cảm và cải thiện chất lượng sống ở người trưởng thành, bao gồm cả nhóm khỏe mạnh.

Tự điều chỉnh & thay đổi thói quen

Giúp người học hiểu cơ chế hành vi, nhận diện điểm kích hoạt, thiết kế môi trường hỗ trợ và duy trì thay đổi nhỏ nhưng bền vững.

Các nghiên cứu về mindfulness và thay đổi hành vi nhấn mạnh vai trò của tự điều chỉnh, kiểm soát chú ý, điều tiết cảm xúc và nhận biết bản thân trong việc hỗ trợ thay đổi thói quen.

Một số nghiên cứu tham khảo

Nghiên cứu 1 — Mindfulness cho stress

Mindfulness-Based Stress Reduction for Healthy Individuals
Khoury và cộng sự, 2015. Tổng quan và phân tích gộp cho thấy MBSR có hiệu quả mức vừa trong giảm stress, lo âu, trầm cảm, distress và cải thiện chất lượng sống ở người khỏe mạnh.

Nghiên cứu 2 — MBSR cho quản lý stress

Mindfulness-Based Stress Reduction for Stress Management in Healthy People
Chiesa và Serretti, 2009. Bài tổng quan và phân tích gộp đánh giá bằng chứng về MBSR trong quản lý stress ở người khỏe mạnh.

Nghiên cứu 3 — Hypnosis và stress

Nghiên cứu 4 — Self-hypnosis, anxiety và stress-related disorders

Hypnosis in the Treatment of Anxiety- and Stress-Related Disorders
Hammond, 2010. Bài tổng quan về tài liệu thực nghiệm liên quan tới self-hypnosis trong các vấn đề lo âu và stress-related disorders. Đây là nguồn phù hợp để trích ở mức “tham khảo khoa học”, không nên dùng để quảng cáo điều trị.

Nghiên cứu 5 — Mindfulness và thay đổi hành vi

Mindfulness and Behavior Change
Schuman-Olivier và cộng sự, 2020. Bài tổng quan giải thích cách mindfulness liên quan đến tự điều chỉnh, điều tiết cảm xúc, kiểm soát chú ý và thay đổi hành vi sức khỏe.

Câu chuyện từ học viên

Những chia sẻ dưới đây tập trung vào trải nghiệm học tập, thay đổi thói quen, khả năng tự điều chỉnh và chất lượng sống trong đời sống cá nhân hoặc công việc. Chúng tôi không sử dụng lời chứng thực như cam kết kết quả cho tất cả mọi người.

Nguyệt Thanh

Khóa học Thôi miên
Mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống và công việc của tôi.

Ngô Văn Bình

Khóa học Thôi miên
Mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống và công việc của tôi.

Trần Thanh Tuyền

Khóa học Thôi miên
Mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống và công việc của tôi.

Chứng chỉ, đào tạo và uy tín chuyên môn

Chúng tôi công khai các chương trình đào tạo, tư cách thành viên và nguồn xác minh liên quan để người học có thể tự kiểm tra trước khi đăng ký. Các chứng chỉ và tư cách thành viên không đồng nghĩa với việc cung cấp dịch vụ y tế, chẩn đoán hoặc điều trị bệnh lý.

Thành viên của Hiệp Hội Tâm Lý Ứng Dụng Quốc Tế (Member no. C2002487550 of the IAAP – International Association of Applied Psychology).

Nguyễn Thiện Hoàng

Người đồng hành chuyển hóa nội tâm

Chuyên gia Huấn Luyện Thôi Miên Trị Liệu (ABH – American Board of Hypnotherapy) chứng nhận

Thành viên của Hiệp Hội Chuyên gia Trị liệu Bổ sung được Chứng nhận (Member no. 2299-0191 of the CTAA – Complementary Therapists Accredited Association)

Thành viên của Cộng Đồng Thôi Miên Tâm Lý, trực thuộc APA – Hiệp Hội Tâm Lý Hoa Kỳ – ( Member no.7055 of the APA Div. 30: Society of Psychological Hypnosis)

Chuyên gia Thực hành Liệu pháp Hành vi – Nhận thức (CBT Practitioner – do Học viện Beck) chứng nhận

Thông tin chứng chỉ, tư cách thành viên và liên kết xác minh được cập nhật theo hồ sơ công khai hoặc tài liệu do tổ chức cấp. Một số tổ chức có thể thay đổi trạng thái membership hoặc chính sách hiển thị công khai theo thời gian.

Chọn hướng đồng hành phù hợp với bạn

Dù bạn đang tìm một chương trình cho bản thân, một giải pháp cho đội nhóm hay một lộ trình đào tạo chuyên môn, chúng tôi thiết kế các kênh dịch vụ theo mục tiêu và mức độ cam kết khác nhau.

CÁ NHÂN

Coaching, quản lý stress, thói quen và định hướng cá nhân

Dành cho người trưởng thành muốn hiểu rõ mình hơn, quản lý áp lực tốt hơn, xây dựng thói quen bền vững và sống chủ động hơn trong công việc lẫn đời sống.

Quản lý stress trong đời sống hằng ngày
Xây dựng thói quen tốt
Làm rõ mục tiêu cá nhân
Cải thiện khả năng tự điều chỉnh

DOANH NGHIỆP

Workshop, đào tạo nội bộ và wellbeing cho đội nhóm

Dành cho tổ chức muốn nâng cao năng lực tự quản lý, giao tiếp, giảm áp lực vận hành và xây dựng môi trường làm việc lành mạnh hơn.

Workshop quản lý stress
Chương trình wellbeing cho nhân sự
Đào tạo kỹ năng tự điều chỉnh
Chủ đề tâm lý ứng dụng trong công việ

ĐÀO TẠO

Foundation, Practitioner và lộ trình chuyên môn

Dành cho người muốn học có hệ thống về phương pháp, thực hành chuyên sâu và phát triển năng lực ứng dụng trong coaching, đào tạo hoặc hỗ trợ con người.

Bắt đầu từ cấp Foundation
Học lộ trình Practitioner
Phát triển năng lực hướng dẫn
Tham gia cộng đồng học viên sau đào tạo